Aproape în fiecare zi, oamenii mănâncă alimente care conțin colesterol. Și ouăle de găină nu fac excepție.
Pentru a vă proteja corpul, medicii recomandă să nu mâncați mai mult de 1-2 ouă pe zi, desigur, nu cele prăjite.
Dacă ai colesterolul mare, nu trebuie să renunți complet la ouă, ci doar reduceți numărul lor la 4-5 pe săptămână. Acest lucru se aplică și persoanelor supraponderale, obeze sau care au alți factori de risc pentru boli cardiovasculare.
